Latihan Vitalisasi Otak dan Brain Gym (Senam Otak)

Keduanya merupakan senam otak yang berfungsi untuk mempertahankan kesehatan otak. Perbedaannya terletak hanya pada peruntukannya saja. Latihan vitalisasi otak terutama untuk para lanjut usia, tetapi orang lebih muda pun dapat mempraktekkan gerakan-gerakan senam tersebut. Sedangkan brain gym adalah gerakan senam sederhana bagi anak untuk meningkatkan pengalaman belajar dari keseluruhan otak. Kedua jenis senam tersebut terbukti efektif bagi kesehatan otak,tetapi dianjurkan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter anda sebelum memulai program olahraga tersebut.