Tips Mengelola Stress

1. jangan terlalu keras pada diri sendiri dan mencoba berusaha berdamai dengan diri sendiri) 2. merespon stres dengan suatu pemikiran yang positif sehingga timbul kenyamanan emosional. 3, mengalihkan kepada aktivitas yang positif dan disesuaikan dengan hobby (kesukaan/ minat), seperti berkebun, olahraga atau yang mendatangkan kreativitas dan rasa rileks. 4. terapi tertawa, dengan menyelipkan bersama keluarga atau teman humor atau lelucon dalam setiap aktivitas sehari-hari. 5. memperbaiki hubungan interpersonal dan socialize (pertemanan dan kekerabatan) sehingga 6. memperoleh dukungan social yang tinggi.bersikap asertif, yaitu mengkomunikasikan setiap permasalahan yang muncul untuk diselesaikan dengan orang yang bersangkutan melalui statu percakapan yang tidak emosional,